Pourquoi rire, c’est bon pour la santé ?

On dit souvent que « le rire est la meilleure des médecines« . C’est vrai !

Outre le fait de nous faire passer du bon temps, le rire peut effectivement améliorer la santé et aider à combattre la maladie.

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Une image tirée du film Docteur Patch

Les chercheurs estiment que rire 100 fois est équivalent à 10 minutes de rameur ou 15 mn de vélo d’appartement !

Physiquement, une baisse de la pression sanguine apparaît tandis que le flux sanguin et son oxygénation augmentent.

Des hormones liées au stress (néfastes au système immunitaire, responsables de l’augmentation de plaquettes sanguines et augmentant la pression sanguine) sont également détruites lorsqu’on rit.

Psychologiquement, le rire est aussi cathartique. Cela signifie qu’il permet d’évacuer les émotions négatives (colère, tristesse, peur…) que nous avons tendance à retenir.

Il existe même des thérapies par le rire. Ne riez pas, elles ont fait leurs preuves ! Pour vous en convaincre, revoyez le film Docteur Patch (basé sur une histoire vraie).

En résumé, rire est une des plus belles choses que la vie a à nous apporter. Une bonne raison pour ne pas s’ en priver et positiver!

Et vous, quel rapport entretenez-vous avec le rire? Plutôt grand rieur ou « difficile à dérider? »

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3 Réponses

  1. [email protected]

    J’ai une amie qui a participé à un stage d’un week-end de rires. Elle m’a dit que non seuleme,t c’était génial sur le moment mais que ça a eu une répercussion sur sa vie en général. Comme quoi !

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    • Jérémy Ouassana

      Oui, j’ai eu vent de ce type de stages. Je trouve ça très positif! C’est vrai que ça fait du bien de décompresser en s’en « payant une bonne tranche »!

      Et en groupe, c’est encore mieux 😉

      Répondre

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